25 июня 2022

Как запорожцам уберечься от сезонных простуд: советы врача

Related

Пожары в Запорожье. Вспоминаем правила безопасности, которые вы могли забыть

Уроки ОБЖ никогда не воспринимались в школьном возрасте всерьез....

Как запорожский аэропорт менялся сквозь года

После начала полномасштабного вторжения множество аэропортов Украины стали мишенью...

Футбольные стадионы Запорожья

Неоднократно в своих статьях мы подчеркивали, что Запорожье –...

Известные памятники Запорожья

Ни для кого не секрет, что улицы Запорожья задолго...

Как запорожские казаки следили за своим здоровьем?

История окутала происхождения казаков. Современные ученые ломают головы над...

Share

С наступлением прохладной погоды люди стали чаще болеть. Именно в осенне-зимний период увеличивается заболеваемость сезонными простудами. Тем более сейчас, когда добраться до работы тяжело, человек начинает мерзнуть на остановках, потом весь день находится в прохладном помещении… Все это влияет на общее состояние. Однако можно обезопасить себя от заболеваний. Об єтом в интервью рассказала ЛОР-врач Инна Северина. Подробности на странице izaporizhets.com.

6

Инна Николаевна, расскажите, пожалуйста, почему люди чаще всего болеют в осенне-зимний период? 

Люди болеют в разные времена года. Но осенью и зимой заболеваемость самая высокая. На это влияют разные факторы. К примеру, когда ребенок возвращается после каникул в школу или детские сады, то обменивается микробами с большим количеством детей.

А вот взрослые, когда на улице уже холодно, большинство своего времени проводят в помещениях. Меньше проветривают комнаты и кабинеты. Также контактируют с большим количеством людей и обмениваются бактериями и микробами.

Еще одним фактором заболевания является снижение температуры воздуха. Тогда защита иммунитета замедляется, поэтому вирусы и бактерии имеют больше шансов для размножения.

Отопление также оказывает влияние на заболеваемость. Когда в помещениях включают отопление, воздух становится более сухим, тогда слизистая носа более благоприятна к вирусам. Поэтому важно, чтобы влажность в помещениях была от 40% до 60%. Для регулировки влажности помещения продают специальные приборы.

Что делать, когда кто-то из близких заболел?

Если в семье кто-то заболел, то его лучше изолировать в отдельную комнату. Другим членам семьи нужно чаще мыть руки, обязательно носить защитную маску и дезинфицировать помещение. Также важно 3-4 раза в день проветривать комнату и увлажнять воздух. Лучше всего не менее трех раз в день гулять на улице, специальными спреями увлажнять в носу, пить как можно больше жидкости.

Какие народные методы лучше использовать для профилактики

По словам врача, во время всплеска разных инфекций, лучше пить чай из натуральных продуктов. Можно пить чай из ромашки, добавив туда мед, лимон или клюкву. Всё это может повысить ваш иммунитет. А также эти продукты оказывают противовоспалительное действие. Еще можно добавить в чай ​​корень имбиря, который содержит различные микроэлементы и витамины. Полезен и компот из сухофруктов, настойка из шиповника. А во время кашля или насморка, лучше сделать настойку из подорожника или солодки.

Поскольку люди в зимний период становятся менее активными, недостаточность свежего воздуха может привести к тому, что в организме будет накапливаться большое количество оксидантов. Для этого лучше всего принимать антиоксидантные препараты. Лучше всего употреблять витамины Д, Е, С, такие микроэлементы, как железо, цинк, селен, марганец и другие. Такие витамины лучше всего принимать в виде таблеток. Поскольку в натуральных продуктах их количество маловато. Они являются лучшей профилактикой простуд.

Как влияет на организм закаливание? 

Вот закаляться лучше всего начинать летом. Если резко начать закаливание в осенне-зимний период – это может только усугубить состояние человека.